Treino do Caba Macho

Rael:

Para praticar esportes, principalmente radicais, é preciso ter um bom condicionamento físico para não acabar se lesionando sériamente. Para isso os esportistas criam diversos tipos de treino para fortalecerem o corpo e terem mais resistencia, impulsão, força ou outra qualidade desejada.
O treino a seguir chama-se Treino do Caba Macho, ele é um pouco exigente, então se você nunca fez um treinamento para o corpo, aconselho a começar aos poucos e depois seguir esse treino:



Apesar de,no vídeo, falarem que não há lógica científica, alguns movimentos como os Calf Raise e os Bornouts realmente funcionam ao fortalecerem o tornozelo.